要在WordPress中执行更新SQL语句，您需要首先建立一个新的文件并引入WordPress的核心文件，这将包括数据库链接以及$wpdb对象的定义。下面是一个示例：
<?
// 引入WordPress的核心文件
require_once( dirname( __FILE__ ) . '/wp-load.' );
// 执行更新操作
global $wpdb;
$table_name = $wpdb->prefix . 'my_table'; // 获取表名
$data = array( 'name' => 'New Name', 'email' => 'new@123' );
$where = array( 'id' => 1 );
$wpdb->update( $table_name, $data, $where );
// 检查是否有错误
if ( $wpdb->last_error ) {
    echo $wpdb->last_error;
}
在这个示例中，我们使用require_once()函数引入了WordPress的核心文件。此函数会自动将WordPress的数据库链接以及$wpdb对象的定义包括在内，因此我们无需自行建立数据库链接或定义$wpdb对象。
接下来，我们使用$wpdb的prefix属性获取WordPress数据库表名的前缀，然后使用update()方法来执行更新操作。我们将要更新的数据放在一个关联数组$data中，将要更新的行的条件放在另一个关联数组$where中。
如果更新操作有错误，可以使用$wpdb的last_error属性获取错误信息。
请注意，您需要将上面的示例中的“my_table”替换为您实际使用的表名，以及将$data和$where数组替换为实际的数据和条件。